痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法の味方！プロテインの正しい摂り方食事代わりにするのがおすすめです。そして、ソイプロテインを選びましょう。一番良いのは、朝食と昼食はしっかり食べて、夕食をプロテインにすることです。自分の生活リズムに合わせてプロテインに置き換える食事を変えても良いと思います。